«

»

Мар 03

Открый урок на тему «Путь к здоровью». Сценарий воспитательного мероприятия для студентов.

1). На мультимедийке – заставка природа

2). На мультимедийке – тема открытого воспитательного часа «Путь к здоровью»  

3). Звучит «Аве-Мария» – ролик 2 (слайд 2)

Ведущая 1

Здравствуйте, уважаемые студенты, преподаватели, гости, все присутствующие.

Сегодня мы проводим открытый воспитательный час на тему «Путь к здоровью» .

Тема очень актуальна потому что действительно для каждого из нас нет ничего дороже здоровья.

Ведущая 2

Человек – самое уникальное создание природы, которому отмерено прожить не менее 120-140 лет.

Но безответственно относясь к своему здоровью, человек сам мешает себе жить долго и счастливо. Зачастую, он умирает, не прожив и половины предназначенного срока.

Ведущая 1

Несмотря на то, что мы молоды, многие из нас часто болеют. Но, к сожалению, немногие из нас задумываются над тем, почему мы болеем, почему наш иммунитет дает сбои и не защищает нас от болезней?

А между тем, состояние нашего организма – это не что иное, как результат образа жизни, питания, питьевого режима, нашего ухода за организмом, причем не только снаружи, но и изнутри.

Ведущая 2

Как же сделать так, чтобы жить, не болея, не теряя качества жизни и при этом плодотворно учиться, работать, развиваться и получать от жизни максимум энергии и удовольствия?

Ведущая 1

Цель нашего воспитательного часа – разобраться в причинах болезней, узнать, как сохранить здоровье, укрепить свой иммунитет, продлить годы своей жизни?

Ведущая 2

Сегодня у нас в гостях Чугуевец Валентина Николаевна.

Валентина Николаевна по специальности «биолог». Она очень деятельный, активный, небезразличный к людям человек.

Ведущая 1

8 лет Валентина Николаевна является членом Международной компании «Коралловый клуб»,которая занимается пропагандой новых технологий сохранения, восстановления и поддержания здоровья человека. И сегодня она любезно согласилась поделиться с нами интересной информацией и мы любезно предоставляем ей слово.

Выступление Чугуевец В. Н.

Во время выступления – 3 слайда

1 й «Системы и константы организма»

2 й «Школа кислотности»

3 й «Закисленная кровь»

Ведущая 2 (после выступления В.Н.)

Спасибо Валентина Николаевна за интересный рассказ.

Итак, продолжим разговор о причинах заболеваний организма. Как сказала Валентина Николаевна, основной причиной заболеваний человека являеться закисление организма, нарушение кислотнощелочного баланса. Что к этому приводит?

Ведущая 1.

Давайте обратимся к схеме: слайд «Причины возникновения болезней»

Итак, ученые-медики выделяют 12 факторов возникновения болезней: этофакторы связанные с психологией, питанием, водой  паразитами,  медикаментами, гиподинамией,  наследственностью, вредными  привычками, биоэнергетикой, экологией и временем. Присутствие хотя бы одного из этих факторов ведет к болезни.

Ведущая 2

Давайте кратко рассмотрим каждый из них.

Итак, первый фактор связан с психологией,

Выходит девочка с надписью «ПСИХОЛОГИЯ», и говорит:

Девочка:

Стрессы – это основные психологические причины заболеваний.

Иногда мы сами загоняем себя в стресс, расстраиваемся по пустякам, злимся, нервничаем, переживаем, а это расшатывает нашу нервную систему, при этом в организме выделяются гармоны, которые разрушают нашу печень.

На нашем организме негативно также отражается отсутствие веры, неправильные установки, мысли.

Можно иметь знания о здоровье, но ничего не предпринимать для его сохранения. Человек сам делает выбор: беречь свое здоровье или бездумно тратить его.

Ведущая 1

Второй фактор возникновения заболеваний связан с питанием, вернее с неправильным питанием.

Выходит девочка с надписью «ПИТАНИЕ» и говорит:

Девочка

Китайская пословица гласит «Свою болезнь ищи на дне тарелки»

Есть и такие знакомые нам всем высказывания «Человек копает себе могилу ложкой и вилкой», «Человек есть то, что он ест».

Действительно, очень многие заболевания связаны с неправильным питанием. Продукты питания, которые мы покупаем в магазинах, на рынках – на 90 % искусственного происхождения и содержат много вредных веществ: ГМО, разрыхлители, красители, усилители вкуса, консерванты и т.д.

Т.Е. питание по сути, сейчас тоже стало токсичным. Многие из нас питаются нерегулярно, однообразно. Мы очень мало употребляем фруктов, овощей, зелени. Но зато много сахара, конфет, пирожных, соли. Многие из нас употребляют пищу, которая подвергалась длительной термической обработке, т.е. практически превратилась в «мертвую» пищу, которая кроме вреда, нам ничего не дает.

Некоторые из нас склонны к перееданию и с раннего возраста набирают лишние килограммы, что также очень отражается на нашем здоровье.

Выходит мальчик (Осинцев) под музыку

«Из чего же, из чего же, из чего же сотканы наши мальчишки…..» (увешанный надписями: мивина, гамбургер, пиво, кофе, сухарики, пицца, пирожок, колбаса, сосиски, чипсы, конфеты и т.д.).

Ведущая 2.

Третий фактор это «ВОДА»

Выходит девочка с надписью «ВОДА» и говорит:

Девочка

Плохое качество воды, несоблюдение питьевого режима – это причина почти 80% всех заболеваний.

Мы с вами на 70-90 %, в зависимости от возраста, состоим от воды. Основная часть нашего мозга – это вода, наша кровь – на 90% состоит из воды, во всех органах есть вода.

Поэтому пить надо именно воду: чистую, сырую, щелочную.

Что же делаем мы?

Воду пьем редко заменяя ее компотами, чаем, кофе, магазинными соками, в которых кроме красителей, консервантов, стабилизаторов, а проще, говоря – химии – ничего не содержится. Мы часто пьем газированные сладкие напитки; колу, спрайт, фанту которые тоже кроме лимонной кислоты, сахара, жаждоусилителей, красителей ничего больше не содержат. А это то, что медленно убивает, потому что закисляет наш организм. Давайте проделаем опыт.

Ведущая 1.

В этом нам поможет Валентина Николаевна

Ведущая 2 (после опытов Валентины Николаевны)

Спасибо, Валентина Николаевна.

Конечно, на состояние нашего организма большое влияние оказывает химический состав воды. Но намного важнее структура воды.

Ролик о структуре воды

Ведущая 1

Следующий фактор – это грибки, бактерии, вирусы, микробы, одним словом, паразиты, которые живут в нас и вокруг нас.

Выходит девочка с надписью «ПАРАЗИТЫ»

Ролик о паразитах

Девочка:

Какими бы страшными не показались нам эти картинки, но паразиты действительно есть в нашем организме, они эксплуатируют нас, получая продукты для своей жизни, отравляют нас своими токсинами, серьезно вредят, вызывают серьезнейшие заболевания.

Ведущая 2

Следующий фактор – «МЕДИКАМЕНТЫ».

Может ли медицина являться причиной наших заболеваний?

Выходит девочка с надписью «МЕДИКАМЕНТЫ»

Девочка: 100% может.

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире более 70% диагнозов ставиться неверно. Каждая четвертая больничная койка, как правило, занята больным, который лечится из-за последствий предыдущего лечения. Очень много медикаментов – подделка, многие из них оказывают серьезные побочные действия.

Ведущая 1

Следующий фактор, который может привести к заболеваниям организма – это ТРАВМЫ.

Выходит девочка с надписью «ТРАВМЫ»

Девочка: Травмы – это чаще всего следствие нашей неосторожности или нарушений техники безопасности. Особенно страшны травмы головы, позвоночника. Они могут привести к нарушению функционирования всех органов и систем в организме и вызвать серьезные заболевания.

Ведущая 2

Следующий  фактор возникновения заболеваний – это «ГИПОДИНАМИЯ».

Выходит девочка с надписью «ГИПОДИНАМИЯ»

Девочка:

Гиподинамия – это отсутствие движений. Вот скажите честно, кто из вас, занимается по утрам зарядкой? Поднимите, пожалуйста, руки. Негусто……. Дело в том, что малоподвижный образ жизни приводит к застою лимфы, к зашлаковке организма, его закислению, и как следствие, к нарушению функций многих органов.

Ведущая 1

Следующий фактор – это «НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ»

Выходит девочка с надписью «НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ» и говорит:

Девочка:

Да, наследственность действительно влияет на состояние нашего здоровья. Как правило, дети наследуют, дублируют многие болезни родителей. Многие инфекции передаются по наследству. Это связано  традициями в семье, культурой питания, образом жизни семьи.

Ведущая 2

Одной из серьезнейших причин заболеваний человека являются «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ».

Выходит девочка с надписью «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ» и говорит :

Девочка:

Вредные привычки – это не только курение, алкоголизм, наркомания, о которых мы уже не раз говорили на наших воспитательных часах. Вредными считаются привычки – спать на животе, что смертельно опасно, грызть, читать лежа в постели, или во время еды, обжорство , длительное проведение времени за телевизором, компьютером, прием медикаментов при малейшем недомогании, питье воды во время еды или сразу после еды, не высыпаться и много-много других.

Ведущая 1

А теперь мы поговорим о таком факторе, как «БИОЭНЕРГЕТИКА».

Выходит девочка с надписью «БИОЭНЕРГЕТИКА» и говорит:

Девочка:

Каждое живое существо обладает энергией, собственным биополем, т.е. аурой. Биополе человека может подвергаться изменениям от определенных действий, чувств, эмоций, слов.

Обиделся человек, позавидовал, облаял кого-либо – значит послал другому разрушительную энергию и она  возвращается к нему болью, страданием и болезнью.

Выразил любовь, благодарность, послал созидательное чувство и оно возвращается в виде радости и здоровья.

То есть гнев, раздражительность, зависть, злоба разрушают нашу ауру, а следовательно, приводят к болезням.

Ведущая 2

Одной из объективных причин заболеваний человека является «ЭКОЛОГИЯ»

Выходит девочка с надписью «ЭКОЛОГИЯ» и говорит:

Девочка

Загрязнение окружающей среды, и в первую очередь, воздуха, воды, земли может привести к серьезным последствиям. Выбросы вредных веществ  промышленными предприятиями, сельским хозяйством, авария на Чернобыльской атомной станции привели к резкому скачку заболеваний людей, и прежде всего онкологических. Возросла детская смертность.

Но отдельно хотелось бы сказать об экологии нашего жилища. В настоящее время наши квартиры напичканы холодильниками, телевизорами, компьютерами, микроволновками, кондиционерами, мобилками.

К сожалению, мы не готовы видеть в них угрозу нашему здоровью. Но эта угроза есть и она очень серьезная. Болезнь развивается незаметно. Доказано, что человек, постоянно работающий с компьютером, в 10-15 раз чаще других подвергается риску онкологических заболеваний, а у детей повышается вероятность заболевания лейкозом.

Огромный вред нашему здоровью наносят электромагнитные излучения наших мобилок. Если добавить ко всему этому пластиковые окна, двери, тяжелые синтетические обои в наших квартирах, линолеумы и т.д., то можно представить, как наш организм на все это реагирует.

Ведущая 1

Есть еще один немаловажный фактор – это «ВРЕМЯ».

Выходит девочка с надписью «ВРЕМЯ» и говорит:

Девочка:

Каждый прожитый день не делает нас моложе. И о том, какими мы будем в старости – здоровыми, активными, энергичными или больными, прикованными к постели, нужно думать уже сейчас, не откладывая на потом. Мы можем просто упустить драгоценное время.

Ведущая 2

Мы кратно поговорили о причинах заболеваний, а теперь перейдем ко второй части нашего воспитательного часа. Поскольку  тема его «Путь к здоровью», то мы должны выяснить, каковы же пути, ведущие к сохранению, восстановлению здоровья?

Чтобы ничего не упустить снова обратимся к схеме.

Слайд «Причины заболеваний»

Ведущая 1

Первыми мы отмечали причины заболеваний, связанные с психологией.

Следовательно, первая ступень здоровья – это психологическая тренировка, аутотренинг, обучение. Нужно стремиться получить знания о здоровье, а главное, давать себе установку делать те или иные вещи, полезные для здоровья.

Избегайте стрессов. Любите людей, себя, природу, все, что вы делаете, думайте о хорошем.

Верьте, что вы можете быть здоровыми и счастливыми. Есть такое мудрое изречение «Болезни бояться счастливых». Скажите себе «Хочу быть здоровой и буду» И главное, искренне в это верьте.

Девочка – «ПСИХОЛОГИЯ»

Ведущая 2

Ежедневно у человека 1000 млн. клеток умирает и столько же рождается, поэтому нужно создавать условия для рождения здоровых клеток.

Строительными материалами для возобновления клеток являются:

– аминокислоты (их нам необходимо 28);

– минералы (это 15 основных минералов);

-витамины – их 12 основных;

– ферменты – их должно быть 7;

– ненасыщенные жирные кислоты, их 3

Все это мы получаем в основном из продуктов питания, т.е. еды. Поэтому следующая ступень к здоровью – это «ПИТАНИЕ»

Девочка «ПИТАНИЕ»

Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, а продукты – натуральными, экологически чистыми.

Врачи – диетологи рекомендуют употреблять меньше консервированных и термически обработанных продуктов, а больше овощей, фруктов, зелени, кислотных продуктов. Они ощелачивают наш организм.

В питании нужно придерживаться основных принципов:

1. Регулярность (желательно 4-6 раз в день)

2. Разнообразие

3. Умеренность.

Объем съеденной пищи не должен быть больше, чем могут вместить две ваши ладони, сложенные вместе.

Важно тщательно пережевывать пищу. Есть такое выражение: «Твердую пищу надо пить, а жидкую – есть.» В этом случае все полезные питательные вещества лучше усваиваются.

Девочки выносят блюда с нарезкой фруктов

Вот такие продукты должны быть на нашем столе ежедневно

Ведущая 1

Третья ступень к здоровью – это употребление в нужном количестве хорошей, чистой, щелочной, структурированной воды.

Выходит девочка с надписью «ВОДА»

Девочка:

В среднем потребление воды должно составлять 30 мл на 1 кг веса.

Если  Ваш вес, к примеру 50 кг, то суточный объем принимаемой воды должен быть 1,5 л.

Нельзя пить воду во время еды и сразу после еды. Это затрудняет переваривание пищи. Лучше пить воду в течении дня маленькими глотками.

Пить воду – это так просто, но так важно для нашего здоровья.

Ведущая 2

Четвертая ступень на пути к здоровью – это очистка организма от паразитов.

Девочка с надписью «ПАРАЗИТЫ»

Как вы видели из ролика – паразиты, т.е. вирусы, бактерии, грибки и прочее действительно живут в нашем организме и представляют огромную угрозу для здоровья.

Поскольку эти паразиты размножаются в кислой среде, нужно создавать вирусам, бактериям, грибкам – неблагоприятные для их размножения условия. А для этого нужно ощелачивать организм, поддерживать кислотно-щелочной  баланс. Надо проводить очистки организма, применять различные противопаразитарные программы, соблюдать гигиену, употреблять продукты растительного происхождения, которые убивают микробы – это лук, чеснок, петрушка, перец, а самое главное укреплять иммунитет.

Ведущая 1

Следующая ступенька на пути к здоровью связана с «МЕДИКАМЕНТАМИ».

Девочка – «МЕДИКАМЕНТЫ»

Нужно быть очень внимательными к приему лекарств. Не злоупотреблять, применять их в исключительных случаях, в небольших дозах им только по назначению врача. Альтернативой медикаментам являются народные средства, большинство из которых мы можем применять без вреда  для организма. В нашей местности произрастает много полезных трав, ягод. Употребляйте их и  будете здоровы.

Ведущая 2

Если Вы будете правильно питаться и пить чистую воду – многие болезни уйдут и медикаменты вообще не понадобиться. Одним из главнейших путей к здоровью является движение. Движение должно быть нашим образом жизни.

Девочка «ГИПОДИНАМИЯ»

Ели человек имеет 100 заболеваний, но при этом активно двигается, то он может очень долго прожить.

Наоборот, малоподвижный образ жизни приводит к заболеваниям, сокращению жизни. Поэтому нам всем нужно вести активный образ жизни. Больше двигаться,  чаще бывать на природе, по утрам делать гимнастику, ходить пешком, а любимым нашим предметом должна стать физкультура.

А сейчас я предлагаю выполнить  несколько несложных упражнений (под музыку).

Музыка – 1 мин. Упражнения.

Девочка (в конце). Спасибо всем

Ведущая 1

А мы переходим к следующей ступеньке

Девочка «ТРАВМЫ»

Постарайтесь избегать любых травм, а если  травма все же произошла, не  оставляйте это без внимания, обратитесь к врачам – специалистам.

Где бы вы ни были – соблюдайте технику безопасности.

Ведущая 2

Как предотвратить заболевания связанные с НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ?

Девочка «НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ»

Если у кого то из родителей диабет – то детям нужно прекратить есть сахар и прочие сладости уже сейчас, или, по крайней мере ограничить их употребление. Если Ваши близкие родственники имеют проблемы с сердцем, то детям уже сейчас заняться своей сердечнососудистой системой, т.е. профилактикой.

Только Ваш собственный образ жизни может либо усугубить наследственные предрасположенности или исправить их.

Ведущая 1

Следующий путь, ведущий к восстановлению здоровья – это отказ от ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Мы предлагаем  Вам сделать это сейчас таким образом: напишите на листочках свои вредные привычки, если они у Вас есть.

(собрать листочки и сжечь)

Ведущая 2

Следующий путь решения проблем со здоровьем – БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ.

Девочка «БИОЭНЕРГЕТИКА»

Свое биополе можно восстановить с помощью положительных эмоций – будьте всегда веселы, доброжелательны, милосердны. Не забывайте о чудесной силе молитвы.

Не доверяйте свое биополе экстрасенсам, чародеям, гипнотизерам, гадалкам. Берегите свое биополе.

Ведущая 1

Следующий этап – «ЭКОЛОГИЯ».

Девочка  – «ЭКОЛОГИЯ»

К сожалению, мы не можем закрыть вредные производства или все переехать в экологически чистое место. Но позаботиться об экологии своего жилища и нашей внутренней экологии – это нам под силу.

Не сидите часами за компьютерами, телевизорами, меньше пользуйтесь мобильниками, микроволновками, больше бывайте на свежем воздухе.

Ведущая 2 

Еще одной ступенькой к здоровью является «ВРЕМЯ».

Девочка «ВРЕМЯ»

Человек – Царь природы, его здоровье – бесценный дар. Возьмите исключительно на себя ответственность за свое здоровье. Каждую минуту своей жизни используйте рационально, делайте все возможное для сохранения здоровья, чтобы в старости не жалеть об упущенном времени. Время, к сожалению вернуть нельзя. Не откладывайте ан потом, свое решение о здоровье.

Ведущая 1

А сейчас я прошу всех встать и поднять стул, на котором сидите, некоторых ожидает сюрприз.

Всех, у кого написано слово «сюрприз» – просим подойти

Как  Вы думаете для чего, мы сделали это упражнении?

Чтобы что-то получить, нужно что-то сделать, т.е. поднять, извините, свою  пятую точку. И чем раньше Вы это сделаете, тем лучше, тем быстрее получите радость, здоровье….

Ведущая 2

В одной известной песне Булата Окуджавы есть такие слова:

«Давайте восклицать, друг другом восхищаться,

Высокопарных слов не надо опасаться

Давайте говорить друг другу комплименты

Ведь это все – любви счастливые моменты».

Ведущая 1

Когда мы будем с любовью относиться к себе, друг к другу, к окружающему миру, природе, к жизни, т.е. будем посылать во Вселенную созидательные чувства, то они возвратятся к нам в виде радости, успеха, здоровья и никакая болезнь к нам не пристанет.

Ведущая 2

Чтобы на хорошей ноте закончить наш воспитательный час, мы предлагаем выполнить небольшое упражнение,  которое  называется «венок пожеланий»

Прошу всех встать и сказать друг другу добрые слова – пожелания.

«Я желаю тебе здоровья»

Ведущая 1

Спасибо всем за активное выполнение этого упражнения. И в заключение я хочу подчеркнуть, что человек – это творение природы, поэтому он должен жить в гармонии с природой, соблюдать и сохранять ее законы. Это и есть основной путь к здоровью.

Ведущая 2

На этом наш воспитательный час заканчивается. Будьте все здоровы, счастливы и богаты. Разрешите поблагодарить нашу гостью Валентину Николаевну, и всех присутствующих.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>